다이어트와 나잇살은 거리가 있는것 같으나,그렇다고 나잇살도 살인데 그살이 문제라면 다이어트의 대상이 아니라 할 수는 없을 것이고어려움도 같을 것이다.그런데 내가 나잇살을 처음 알게 된 것은 우리 형님이 나와 체격이 아주 흡사한데 어느날 시골에 갔을때 예비옷을 가지고 가지 않아서 옷을 빌려 입게 되었는데예상과는 다르게 옷이 너무나 크던 것이다.형님이랑 나랑 이렇게 몸이 차이가 날까 하니 옷을 꺼내 주며 옆에 있던 형수님이 하시는

안녕하세요. 아무래도 말레이시아 로컬 카페라 하면 올드타운 화이트 커피 카페가 가장 유명할 것 같은데요. 요즘 아침에 커피 마시기를 즐겨하기도 하고 우리 동네에 올드타운 화이트 커피 카페가 없는 관계로 겸사겸사 인스턴트 커피를 사게 되었습니다. 종류가 여러종류가 있지만 저는 클래식을 한번 골라보았습니다. 게다가 무려 15개나 들어서 풍족하게 마실수 있을것 같았는데요 봉투상의 뜻을 정확하게 파악하지는 못했지만 인공감미료같�

[리뷰] 게으름 예찬 - 로버트 디세이 요즘 현대인들은 참 바쁘게 산다. 나조차도 그렇다. 아침에 일어나 책을 읽고 출근준비를 한다. 지하철과 버스로 1시간 정도를 회사로 이동하며 SNS 관리와 뉴스를 체크한다. 회사에 도착하여 6시 퇴근할때까지 업무를 진행한다. 퇴근 이후에는 사람을 만나거나 모임에 참석하기도 한다. 일찍 집에 가면 저녁을 먹고 가사와 육아를 도와주고 자기 전에 글을 쓰거나 책을 읽는다. 주말에는 아이들과 시간을 보내거나 강의

눈부시게 발달한 기술 문명 속에서 자필 엽서처럼 살아가는 사람. 웬만한 것들은 일단 자기 손으로 직접 해 보려고 하는 사람. 어설프고 서투른 것들이 품고 있는 아름다움에 진정으로 감동할 줄 아는 사람. 촌스럽고 번거로운 것들 속에 담긴 뜨거운 진심과 열정에 공명할 수 있는 사람. 그렇다고 현대와 싸우지는 않고, 다만 현대의 어귀에서 자신만의 삶의 방식을 고수하는 사람. 하여 고집이 아닌 멋스러운 주관을 가진 사람. 트렌드에 민감하지 않아,

분노에 지지 않는 용기 살다보면 수많은 일과 맞닥뜨리게 된다. 특히 노인이 되면 신체의 감각 기능이 약해지고 몸과 마음의 균형을 잃게 된다.생리적으로 쇠약해지고 뜻대로 이뤄지는 것이 없다보면 자연히 쉽게 화를 낸다.작은 일에도 두려워하거나 걱정하고, 감정을 조절하지 못해 쉽게 화를 표출한다. 유교적 사고에 젖어 있는 노인들이 대접 받지 못하는 것에 대한 불만과 소외감,억울함이 한꺼번에 나온 결과라는 의견도 있다. 또한 의료계에

도서명 : 섀클턴의 위대한 항해1914년 8월 고향을 떠나 10월 9일 인듀어런스 호가 부에노스아이레스에 도착하고, 10월 26일 오전 10시 30분 마지막 기항지인 남아메리카 최남단의 무인도 사우스조지아 섬을 향해 출항한다. 그리고 11월 5일 사우스조지아 섬의 그리트비켄 포경 기지에 도착한다. 이후부터 어떻게 될지 모를 탐험이 시작된다.동상으로 발이 썩어들어가면서도 희망의 끈을 놓지 않았던 28명의 영웅들 이야기다. 634일간의 처절한 생명을 건 싸움이

나는 전에 매우 마른 편이었다. 지금도 살이 찐 건 아니다. 뚱뚱한 사람들은 살 때문에 스트레스를 받는다. 살을 빼고 싶어도 빠지지 않기 때문이다. 멋진 옷을 입고 싶어도 맞지 않는다고 한다. 내 주위에는 물만 마셔도 살이 찐다는 사람이 있다. 이런 사람들은 분명 살 자체가 스트레스 원인임에 틀림없다. 특히 뱃살 때문에 고민한다. 그래서 마른 사람을 부러워한다. 하지만, 마른 사람도 나름 고민이 있다. 살이 찌고 싶은데 찌지 않는 고민이다.

요즘 가장 핫한 소셜미디어 가운데 하나가 바로 유튜브이다. 필자는 유튜브를 정의하자면 최고의 복제인간이자 최고의 저장장치라고 말하고 싶다. 유튜브는 지난 2005년 2월 페이팔의 직원이었던 채드 헐리, 스티브 첸, 조드 카림이 캘리포니아 샌 브루노에 유튜브 사를 공동 설립하면서 본격 가 동되기 시작했다. 처음에는 친구들에게 파티 비디오를 배포하기 위해 ‘모두가 쉽게 비디오 영상을 공유할 수 있는 기술’을 생각해냈고 이것이 유튜브 탄생�

가람 이병기 선생의 "가람 일기"를 읽었다. 북한산도 아닌 미아리 뒷산에 관해 흥미로운 부분을 발견했다.*사진출처신구문화사에서 1976년 문고본 "가람일기" 상권(1919년-1930년)과 하권(1931년-1963년)을 냈다. '가람일기"는 근대 일기문학 전체를 놓고 볼 때도 주목할만한 책이라 한다. 아직까지 양장본은 커녕 제대로 된 책을 찍지 않은 이유는 무엇일까 궁금하다.이병기 선생은 취미도 그러하고 해서 여행과 등산을 즐겨 했다. 이지누의 "잃어버린 풍경 1"�

앞글에서 내 꿈을 이루기 위한 동기부여를 잠깐 말했다. 그럼 동기부여는 어떻게 해야 할까? 앞에서도 언급한 다니엘 핑크의 『드라이브』란 책을 보면 지은이는 우리가 사는 사회를 컴퓨터 운영체계에 비유한다.인류가 처음 생겨나면서 인간은 생존하기 위해 고군분투한다. 이를 동기 1.0 운영체계라 부른다. 동기 2.0 운영체계는 보상을 추구하고 처벌을 피하려는 욕구이다. 바로 '당근과 채찍'이다. 이 운영체계에서 이제는 동기 3.0으로 업그레이드가 �

만삭 때 70kg까지 갔던 체중이 출산 직후 60kg로 내려갔는데 붓기와 덕지덕지 붙은 군살이 빠지지 않고 예전 몸무게로 돌아가지 않아 고민인 적이 있었습니다.그래서 시작한 운동이 헬스였습니다.올림픽기념 국민생활관에 다녔는데 종로구 시설공단에서 관리하고 있어서 가격도 저렴하고 몸이 풍선처럼 부풀어 오른 빵빵한 근육의 트레이너님이 매일 회원들을 모아놓고 스트레칭도 시켜주셨습니다.스트레칭과 운동하는 순서나 방법 등을 많이 배웠고 물�

[부정부패 없는 나라 만들기]표창원 더불어민주당 국회의원이 유튜브 동영상을 통해 조국 후보자가 장관이 되어야 하는 이유 세가지를 밝혔다. 표창원 의원의 유튜브채널 '표창원TV'에 게시됐다.표 의원은 "친일논란, 내부적인 분열에 빠 진 자유한국당이 위기를 타개 할 수 있는 방법은 외부의 적을 만드는 것이다. 조국이라는관심 끌 수 있고 약점이 많이 노출될 수 있는 인물에게 화력을 집중하고 있다"라며 자유한국당의 정치적 공세에 �

가을 아침선선한 바람이 기웃거리는 아침여름내 우렁찬 매미소리 시들고마주 선 은행나무 가로수주렁주렁 설익은 가을이 맺혔다산다는 것은가슴시린 겨울만 있는 것은 아니다한 철 폭염에 시달려무너지는 여름만 있는 것도 아니다겨울과 여름 여름과 겨울 사이시간의 숙성에 익어가는 가을처럼희망의 열매가 맺히는그 힘으로 사는 것이다가을 아침 달콤한 꿈처럼계절을 비집고 익어가는주렁주렁 열린 은행나무 아래하루의 천진한 걸음이 가볍고살갗

내 인생에서 일어난 잘못은 내가 원인이다 “세상에서 일어나는 일은 전부 자신이 원인입니다.자신의 인생에서 일어난 실수라면 자신이 일으켰다고 밖에 말할 수 없습니다.문제가 생겼을 때는 먼저 전부 자신의 책임이라 생각하고 대처해 보세요.그러면 문제를 서둘러 수습할 수 있습니다.“2012년 초 겨울 다니던 네 번째 회사에서 해고를 당한 후 회사 사장과 세상에 대한 분노와 원망이 커졌다. 내 나름대로 회사에서 열심히 일을 하면서 성과도 냈는�

머피의 법칙오늘은 참 운이 없는 날이었다. 좀처럼 아침잠이 없는 내가 알람을 꺼놓고 또 잠을 잔 것이다. 중요한 약속을 앞두고 있었는데 약속장소는 족히 한 시간이 넘는 곳에 있었다. 시계를 보았다. 지금이라도 약속 시간을 최소 30분쯤 늦추자고 전화를 해야 하나 고민하다가 나는 서둘러 준비를 하고 나가는 쪽을 택했다. 만나는 상대가 나보다 윗사람이었고 잘하면 늦지 않게 갈 수도 있을 것 같았다. 그때 전화를 걸었다면 얼마나 좋았을까? 하루를

약 일주일 간의 마지막 여름 휴가가 어제 부로 끝나고, 오늘 다시 일상을 시작한다. 휴가 동안 많은 생각을 한 건 아닌데, 기억에 남는 생각이 있어 기록으로 남겨 두고자 한다. 휴가가 시작된 첫 날과 둘째 날에는 아무 생각이 없고 마냥 좋았다. 좀 피곤한 상태였기 때문에, 쉬는 것에만 집중하고 싶었고, 실제로 그렇게 했다. 그런데 휴가가 사나흘 이어지면서부터 좀이 쑤시기 시작했다. 매일 일을 하던 관성이 느껴지기 시작한 것이다. 나는 이전처럼 �

가끔씩, 나 자신의 이중성을 마주하는 순간이 있습니다. 내가 어떤 문제를 두고 이랬다가 저랬다가 하는 것을 자각했을 때. 내가 어떤 상황에서 이중적인 태도를 보이고 있다는 것을 깨우쳤을 때.이중성(二重性, duplicity)이라는 것은 하나의 대상이 가지고 있는 '서로 다른 두 개의 성질'을 의미합니다. 그리고 사람들이 간혹 이중적인 모습을 보이는 것은 어느 정도 당연한 일입니다. 때때로 사람들은 이중적인 모습을 뛰어넘어 다중적(多重的, multiple)인 �

아침, 저녁으로 제법 선선한 기운이 감도는 걸 보면 기세당당하던 여름 무더위도 가을바람의 대세 앞에 맥없이 자리를 내 주는가 본다. 한국이 폭염과 친해진 지난 17일부터 22일까지 필자는 태국 푸켓 까론 해변에 있는 ‘Karon Sea Sands Resort’와 연계된 ‘O’Reilly’s Irish Pub House’와 빠통 해변에 있는 ‘The Charm Resort Phuket’에서 전자바이올린 단독 콘서트를 개최하고 태국 현지 주민들과 해외 관광객들에게 대한민국의 ‘K-pop 문화’를 알리고 귀국했다. �

제가 편의점에서 가장 많이 사는 물건이라하면 대표적으로 김밥과 샌드위치가 있습니다. 김밥은 삼각김밥도 좋지만 그래도 김밥은 역시 원형의 동그란 김밥을 더 선호하는 편이죠. 편의점 김밥과 샌드위치는 예나 지금이나 돈과 시간은 없는데 배는 고플 때 그 문제를 해결해주는 매우 이상적인 해결책이라 생각합니다. (*여기서 말하는 김밥은 도시락 형태로 플라스틱 통에 담겨나오는 것을 의미합니다.) 특히 김밥은 가까운 곳에 먹을만한 분식집이 없

중국 오대십국(五代十國) 시대에 곽숭도(郭崇韜)라는 장군이 있었다. 그는 정적들을 차례로 제거하고 중앙의 요직에 올라 권력을 장악하였는데, 그 과정에서 수많은 사람들의 원한을 샀다.어느 날 지나온 날을 돌아보다가 문득 두려움을 느낀 그는 자식들을 불러 이렇게 말했다.“나는 황제를 보좌하여 천하를 차지하는데 성공하였다. 이제 천하 통일 대업을 거의 다 이루었는데 정적들과 소인들이 나를 미워하니, 이쯤에서 관직에서 물러나 화를 면하고