100일만에 바뀌는 몸, 건강한 라이프스타일로 이어지다
압구정에서 입소문만으로 회원이 꽉 찬 전설의 마인드&바디 코치 오빛나 원장의 첫 번째 책 '인생이 바뀌는 바디리셋'을 출간했다고 1일 밝혔다.
오빛나 원장은 100여 명이 넘는 톱클래스 연예인과 모델의 몸을 담당하며, 그녀만의 독특한 바디리셋 기술로 체중 감량을 넘어서 압도적인 바디라인을 만드는 데에 성공한 전문가다. 그녀의 노하우가 집약된 이 책은 다이어트와 운동을 통한 체중 감량에 실패하거나, 드라마틱하게 몸을 바꾸고 싶은 사람들을 위한 필독서다.
'인생이 바뀌는 바디리셋'은 체중 감량이 아닌, 내 몸의 가장 아름다운 모습을 찾는 것을 목표로 하는 바디리셋의 3단계 방법을 제시한다. 그 과정은 체계적으로 '비우기', '채우기', '운동하기'로 구성되어 있다. 이 방법은 장의 기능을 되살리는 데 집중하는 첫 번째 단계로 시작하여, 최적의 영양 밸런스를 유지하는 두 번째 단계를 거쳐, 체형별로 효율적인 운동법을 배우는 마지막 단계로 이어진다.
이 책은 누구나 실천할 수 있는 식단 위주의 방법을 자세하게 설명하고, 100일 동안 바디리셋을 제대로 실행한다면 체중 감량은 물론이고, 좋은 음식에 대한 올바른 인식과 내 몸에 대한 정확한 인지, 그리고 건강한 삶이 주는 행복한 일상을 쟁취할 수 있다는 메시지를 전한다.
오빛나 원장의 '인생이 바뀌는 바디리셋'은 잘못된 식습관과 과체중으로 몸이 망가진 사람들에게 건강한 라이프스타일을 찾는 방법을 제시하며, 읽는 이로 하여금 몸뿐만 아니라 인생 자체를 바꾸는데 도움을 줄 것이다.
건강하고 균형잡힌 몸을 만드는데 관심 있는 독자들은 온라인 서점에서 '인생이 바뀌는 바디리셋'을 만나볼 수 있다.
* 인생이 바뀌는 바디리셋 / 출판 페리플렉스 / 저자 오빛나 / 278쪽 /1만 6,200원
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