위드미 힐링센터(센터장 나유미.부산보건대 교수)는 12월 5일 사하구 보훈회관 강당, 6일에는 두송종합복지관에서 지역 어르신 30여 분을 대상으로 매일 실천하는 운동(이하 매실운동)을 진행하였다.

이 프로그램은 55세 이상 어르신을 대상으로 진행되었으며 ‘매실운동‘은 비영리 법인 ‘위드미 힐링센터’에서 진행하는 어르신의 자기 주도 건강관리 능력 향상 및 건강증진을 위한 사업으로 자신의 체중을 이용하여 간단하게 실시하는 근력 운동이다.

또한, 어르신의 참여 및 달성도에 따른 보상 지급을 위한 ‘매실통장’ 프로그램 및 교육기간(20시간) 이수 후 ‘매실운동 시니어지도자’ 자격을 부여하여 사회참여 활동까지 진행한다.

나유미 센터장은 “매실운동을 통하여 기초체력 및 신체 능력 향상, 사회적 참여를 통한 우울감 감소 등 행복한 노년 생활을 영위 하는데 도움을 줄 것으로 기대한다.”밝혔다.

이날 매실운동에 참여한 한 어르신은 "간단한 운동이라 집에서도 꾸준히 할 수있을 것 같고, 매실운동 시니어 지도자도 해보고 싶다"고 하셨다.

나유미 센터장은 "매실운동 프로그램을 통해 지역 어르신들이 건강한 노년을 보낼 수 있기를 기대하며 많은 참여를 바란다"고 전했다.

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최재경 기자 다른기사 보기