스트레칭만으로 어려운 거북목·라운드숄더 교정, 쉬운 개선 방안은?
스트레칭만으로 어려운 거북목·라운드숄더 교정, 쉬운 개선 방안은?
  • 최민지
    최민지
  • 승인 2020.07.02 12:00
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뒷목이 뻐근하고 어깨가 결린다면, 자세교정이 급선무

최근 사회적 거리두기 이슈로 야외활동량이 감소하고 스마트폰, PC 사용량이 이전보다 많아지면서 자세의 불균형으로 근골격계 통증을 호소하는 이들이 증가하고 있다. 잘못된 자세로 발생하는 통증은 디스크, 거북목증후군, 척추측만증, 골반변형, 라운드숄더 등 다양한 질환으로 이어질 수 있기에 각별한 주의가 요구된다.

특히 최근 유튜브 및 영상프로그램의 시청시간이 늘어나면서 고개를 숙이는 자세가 반복되며 머리가 앞으로 빠지는 일자목증후군(거북목증후군), 어깨가 안쪽으로 말리는 라운드숄더 증상을 호소하는 사람들이 많아지고 있다. 뒷목이나 어깨가 결리고 뻐근하다면 증상이 심해지기 전에 수시로 자세 점검, 스트레칭 등을 해주는 것이 필요하다.

하지만 이미 잘못된 습관으로 자세 교정에 어려움을 겪는다면 자세교정밴드 제품을 활용하는 것도 방법이 될 수 있다. 다만 시중에 판매 중인 자세교정밴드 중 잘못 설계된 제품을 이용할 경우 되려 거북목·라운드숄더 상태가 심화 될 수 있다는 점을 감안해 제품 선택에 신중을 기울여야 한다.

스포츠용품 전문업체인 멜킨스포츠는 일상복 안에 티 나지 않게 입을 수 자세교정밴드를 출시했다. 멜킨스포츠에서 인기리에 판매 중인 '리얼핏밴드'의 업그레이드 버전인 '리얼핏밴드 더프로'는 더워지는 계절에 맞춰 통기성 기능을 갖춘 쿨메쉬원단을 사용했고 무게감과 두께감을 줄여 착용감을 더욱 높였다.

굽은어깨교정밴드 '리얼핏밴드 더프로'는 인체공학적으로 사용자의 신체형태에 맞춰 변형되는 제품으로 착용 시 올바른 자세교정에 도움을 준다. 또한 불필요한 부분을 제외한 150g의 가벼운 무게로 제작되었으며, 옷 안에 입어도 외관상 티가 나지 않을 정도로 두께를 최소화했다. 또한 통기성 기능을 갖춘 우수한 쿨 에어메쉬 원단을 사용해 여름에도 시원하게 착용할 수 있다는 큰 특징이다.

멜킨스포츠 관계자는 “일자목 및 굽은어깨교정이라는 기능적 요소는 물론 착용 시 외관상 보이는 부분까지 고려한 디자인으로 편안하면서도 자세교정 기능을 온전히 수행할 수 있도록 설계했다”며 “기존 벨크로보다 내구성과 부착정도가 우수한 마이크로 벨크로, 유해물질 없는 플라스틱 재질의 지지대 등 작은 디테일까지 세심히 고려했다”고 밝혔다.

신제품 리얼핏밴드 더프로는 멜킨스포츠 홈페이지를 통해 확인할 수 있다.

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