“유리 멘탈을 깨고 유연하고 강한 멘탈을 장착하라!”
15년의 노하우를 지닌 심리학 전문가 박진희 마스터가 선보이는 마음과 정신의 건강은 단순한 이론이 아닌, 실질적이고 실행가능 한 전략으로 삶의 질을 혁신적으로 향상시킬 수 있는 지침을 제공한다. 우리가 대면하는 끊임없는 스트레스와 도전 속에서도 우리 자신의 마음을 어떻게 지배하고, 행동을 조절하는 방법도 코칭한다.
대학생 멘탈 코칭은 불확실한 미래와 진로 그리고 사회적 압력 사이에서 방향을 잃지 않고 자신의 길을 찾을 수 있도록 학업, 사회 활동 그리고 개인적 책임 사이에서 균형을 찾도록 훈련한다.
또한 박진희 마스터는 “대학 시기는 스트레스와 불확실성으로 가득 찬 시기이기 때문에 스스로의 감정을 이해하고 통제하는 방법, 마음의 탄력성을 구축하고 자기 관리 기술을 개발하는 방법, 더 강력하고 명확한 목표 설정을 해야 한다”라고 강조한다.
기업인과 직장인을 위한 멘탈 코칭은 효과적인 스트레스 관리와 함께 조직 내에서의 정신적 웰빙을 향상시키기 위한 전략을 제공한다. 이러한 전략은 직장 내에서의 생산성 향상은 물론, 개인의 삶에서도 균형과 만족감을 찾게 하기 때문이다.
“부모는, 양육의 스트레스를 경감하고, 가정 내에서 긍정적인 에너지를 유지하는 방법에 초점을 맞춘다. 부모 스스로의 멘탈 건강이 자녀에게 어떠한 영향을 미치는지를 이해하고 이를 통해 가정 내 조화롭고 건강한 환경을 조성해야 한다”라고 전하는 박진희 마스터.
마지막으로, 박진희 마스터는 우리의 생활 방식이 우리의 멘탈 마인드에 어떻게 영향을 미치는지 강조하며 “건강한 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 그리고 명상과 같은 마음의 훈련은 우리의 정신 건강을 지원하고 스트레스를 관리하며 전반적인 행복을 증진하는 데 필수요소”라고 꼽았다.
박진희 멘탈 마인드 핵심은 우리가 어떻게 스스로의 마음을 다스리고 더 풍요롭고 의미 있는 삶을 살 수 있는지에 대한 일상생활에서의 실질적인 방법을 조언한다. 인간은 자신의 생각과 감정을 이해하고 긍정적인 변화를 만들어 나간다. 이러한 변화는 단순히 개인의 삶을 넘어서 가정, 직장 그리고 사회에 걸쳐 긍정적인 영향을 미친다.
한 개인의 멘탈은 가정은 물론 직장, 사회, 국가에서 건강한 사회인으로 성장하고 이바지하는 데 매우 중요한 시점이다.
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