기상이 힘든 직장인, 갑자기 피로가 너무 몰려와 일상 생활에서 고통을 느끼는 현대인, 만성 피로를 달고 사는 현대인 등 다양한 원인으로 피로는 발생하지만 다들 비슷한 고통을 가지고 있을 것이다. 하지만 계속되는 출근, 반복되는 일상, 하루 종일 시달리는 업무 스트레스, 야근과 회식 등 현대인들을 힘들게 하는 일상에서 벗어나기가 쉽지만은 않은데. 그렇다면 어떻게 해야 피로에서 조금이나마 해방될 수 있을까.

최대한 숙면을 취하려고 노력하기

숙면을 취한다는 것이 말처럼 쉽지만은 않지만 그래도 노력은 해봐야 한다. 자기 전에 최대한 스마트폰을 멀리하는 것이 좋다. 수면에 취하기 전 최소 30분 전부터는 스마트폰을 보지 않는 것이 숙면에 도움이 된다. 또한 스마트폰을 보게 되면 계속해서 보게 되기 때문에 잠에 드는 시간이 늦어질 수 밖에 없다. 자기 전에는 스마트폰을 멀리 해보자.

카페인 섭취 줄이기

습관처럼 현대인이 계속해서 마시는 커피, 카페인을 계속 섭취하면 당연히 숙면에 방해가 된다. 그렇기 때문에 커피 대신에 카페인이 없는 물이나 차를 마시는 것이 좋다. 홍차나 녹차에도 카페인 성분이 함유되어 있기 때문에 허브티를 마시는 것이 좋다. 카페인을 적게 섭취하려고 계속해서 의식하며 조금씩이라도 줄여 보도록 하자.

운동하기

운동을 하면 당장은 힘들 수 있지만 장기적으로 보면 체력이 좋아져 피로감을 덜 느낄 수 있게 된다. 시간을 내서 운동하는 것이 힘들 수 있지만 천천히라도 운동을 시작해보자. 체력이 좋아지는 것이 느껴져 피로감이 덜 할 것이다.
한림제약의 '호르반' 도움 받아보기

여러 가지에 신경을 쓸 만큼 시간적 여유가 없다면, 그리고 빠르게 피로 해소가 필요하다면 한림제약 호르반의 도움을 받아보자. 한림제약의 호르반에는 로열젤리는 물론 살모사의 유효성분을 추출한 반비틴크, 다양한 종류의 아미노산, 비타민 B군등을 함유하고 있어 피로 해소에 탁월하다. 자양강장 작용과 신진대사를 활발하게 하고 항염 및 배농작용을 통해 오혈을 제거하고 혈액을 생성하는 효과가 있다. 여기에 녹용으로부터 추출한 유효성분도 함유돼 있어 강장, 강정 작용은 물론 신경안정작용까지 하기 때문에 피로해소가 필요하다면 한림제약의 호르반을 만나보자.

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