최근 가정에서 자주 생활하는 시기가 오면서 홈트레이닝을 실천하는 이들이 늘었다. 대부분의 현대인들은 운동을 통해 신체 관리를 하는 편이지만 갑작스럽게 근육을 움직이게 되면 신체의 불편함이 나타날 수 있다. 특히 무리한 동작을 할 때에는 발목 염증, 발목 삐었을때, 발목 접질렀을때 등의 증상이 발생할 수 있다.

또한 현대인들은 장시간 앉아 있거나 같은 자세를 유지하는 경우가 많기 때문에 발목 염좌, 발목 인대 늘어났을 때 증상 등과 같은 일이 발생할 수 있다. 발목을 자주 사용하는 사람이라면 주기적으로 발목 스트레칭을 하는 것도 긍정적인 도움이 될 수 있다.

발목 스트레칭은 일상에서도 쉽게 따라할 수 있다. 가장 쉬운 방법으로는 계단 위에서 할 수 있는데, 먼저 계단에 발끝만 걸치고 뒷꿈치는 공중에 위치시켜 한 손으로 난간을 잡으면 된다. 그 후 안전을 확보한 상태에서 체중으로 뒤꿈치를 늘려주면 자연스럽게 종아리와 발목에 스트레칭이 되고 원활한 혈액 순환을 도모할 수 있다.

발목에 좋은 생활습관으로는 출근길에 계단을 이용하거나 직장에서 발 뒤꿈치 들기 등을 시행할 수 있다. 또한 다리를 꼬거나 쪼그려 앉는 등의 생활 습관은 고관절에 무리를 줄 수 있기 때문에 자제해야 하며, 운동을 하기 전에는 스트레칭을 통해 몸을 풀어 발목 염좌, 발목 삐었을때, 발목 접질렀을때 등을 예방해야 한다.

그 밖에도 다리와 발이 편한 신발을 착용한다면 일상에서도 발목을 보호할 수 있다. 운동이나 직업적인 이유로 인해 발목을 자주 사용한다면 발목보호대 제품을 이용해보는 방법도 있다.

'굿스터치 발목보호대'는 현재 발목보호대 시장에서 입소문을 통해 호평을 받고 있는데, 중국산 제품이 넘쳐나는 요즘, 굿스터치 발목보호대는 원단 선택에서 제조까지 국내 생산을 고집하고 있다.

'굿스터치 발목보호대'는 탄력성 및 신축성이 있는 네오프렌 원단을 사용하고 뒤쪽에 있는 벨크로로 착용이 용이하다. 본체의 옆면에 안정적인 2개의 프레임이 발목을 안정감있게 지지하고 있으며 엘라스틱 벨트로 발목을 한번 더 단단하게 지지해준다.

S 부터 XL 사이즈까지 다양하게 구성되어 발목 삐었을때, 발목 인대 늘어났을때 증상 등 다양한 상황이 발생할 때 활용해볼 수 있다.

굿스터치 발목보호대 관계자는 “우리의 몸은 과도한 움직임을 보이게 되면 발목 염좌, 발목 염증 등이 나타날 수 있다. 이에 따라 '발목이 아파요' '발목 불안정증'등을 검색해보거나 스트레칭을 시도해보는 소비자들이 있다”며 “굿스터치 발목보호대는 원단 선택에서 제조까지 국내 생산을 고집하면서 고객의 건강을 최우선으로 하였다”고 하며 “실제 사용해주시는 고객님들의 좋은 평가로 감사한 시간을 보내고 있다”고 하였다.

발목건강을 위해서 본인에게 맞는 발목 스트레칭, 좋은 생활습관, 보호대 착용과 같은 꾸준한 관리 등의 노력을 계속적으로 이어나가 건강한 삶을 보내시기를 바라며 오늘 기사를 마친다.

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