하루종일 피로에 시달리며 균형 잡힌 영양소를 섭취하기 어려운 현대인들에게 몸에 해로운 활성산소를 제거하고 체내에서 필요로 하는 영양소를 많이 함유하고 있다는 ‘슈퍼푸드’는 꾸준히 인기를 끌고 있다. 

귀리, 블루베리, 브라질너트, 아사이베리, 아로니아 등이 대표적 슈퍼푸드로 특히 다양한 베리류 열매가 슈퍼푸드로 각광받고 있는 가운데, 한국형 슈퍼푸드 ‘꾸지뽕’의 풍부한 영양소와 다양한 효능이 화제다. 꾸지뽕은 뽕나무과에 속한 키작은 나무로서 ‘굳이’ 뽕나무를 닮았다고 해 꾸지뽕이라고 이름 붙여졌다. 산딸기와 비슷하게 생긴 열매부터 잎사귀, 줄기, 뿌리까지 건강에 좋아 버릴 것이 없다고도 한다. 

꾸지뽕 열매에는 폴리페놀, 폴라보노이드, 각종 비타민, 탄닌, 루틴, 가바 등이 풍부하게 함유되어 항산화 효과가 뛰어나며, 특히 가바와 루틴은 당뇨와 고혈압 증상 개선에도 탁월한 효과를 보이는 것으로 알려졌다. 

특히 꾸지뽕은 ‘여성의 묘약’이라는 이름으로 불릴 만큼 각종 부인병에 효능이 뛰어나 여성들이 섭취하면 더욱 좋다. 예부터 다양한 문헌에서 꾸지뽕의 여성질환 치료 효과를 강조했을 만큼 냉증 개선, 자궁 질환 등의 예방과 치료에 효능을 보이며 혈액순환을 도와 수족냉증 증상 개선에도 효과적이다. 또한 꾸지뽕에는 여성호르몬인 에스트로겐이 함유되어 있어 에스트로겐 분비가 감소하는 갱년기 여성들이 섭취하기에 매우 적합한 식품이다.

현재 전국 곳곳의 꾸지뽕 산지에서는 잘 익은 꾸지뽕의 수확이 한창이다. 28년만의 ‘가을 추위’가 찾아오며 각종 환절기 질환이 기승을 부리고, 체력도 떨어지는 요즘 간편하게 섭취할 수 있는 꾸지뽕과 함께 건강을 지켜보자. 
 

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