[신간 서적] “나만의 삶을 사는 지혜로운 자기 훈련”…‘미쳐 돌아가는 세상에서 살아남기’
[신간 서적] “나만의 삶을 사는 지혜로운 자기 훈련”…‘미쳐 돌아가는 세상에서 살아남기’
  • 신성대 기자
    신성대 기자
  • 승인 2022.01.06 17:48
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건강하고 행복한 삶 원하는 누구나 읽어야 하는 필독서
스스로 자신 내면 들여다보고 자신의 몰랐던 부분 알게 하는 치유 과정 이끌어
미쳐 돌아가는 세상에서 살아남기 ㅣ정현주 글.그림 ㅣ아루카북스

[신성대 기자]남들의 시선이나 평가, 눈에 보이는 성공의 척도를 따라가다 보면 자신을 잃어버리기 쉽다. 이럴수록 나의 내면에 집중하는 마음 챙김의 기술을 연마하는 것이 필요하다. <미쳐 돌아가는 세상에서 살아남기>는 내가 이미 가진 장점과 인생의 의미를 발견하며, 타인에게 상처받지 않고 살아가는 방법을 알려주고 있다.

저자 정현주는 미술심리치료의 명문인 미국 보스턴의 레슬리 대학교에서 표현예술심리치료 미술심리상담 전공으로 석사 학위를 받은 바 있다. 현재 화가이자 미술심리치료사로서 표현예술심리치료 및 관련 행사를 진행하는 복합문화공간 ‘아루카 아츠(Arukah Arts)’를 운영하며, 예술이 지닌 치유의 힘을 함께 전하고 있다.

이 책은 "남들로부터의 평가와 비교에 익숙해지다 보면 우리는 점점 ‘다른 사람이 나를 어떻게 생각할까’에 집중하게 된다. 그러면서 자기 내면의 소리의 볼륨을 점점 줄이게 되고, 자신이 무엇을 원하는지, 좋아하는지를 놓쳐버린다. 물론 어떤 이들은 다른 사람의 평가를 두려워하기보다는 자신이 좋아하는 것을 추구하며 산다. 하지만 소수에 불과하다. 대부분은 다른 사람의 평가 때문에 자신이 무엇을 원하는지, 좋아하는지 생각조차 안 하고 보이는 데 급급해서 내가 아닌 다른 사람의 삶을 살아간다."고 기록한다. 

그러면서 "누구나 열등감을 갖고 있지만 누구나 그 열등감을 극복하는 건 아니다. 건강한 사람은 자신의 부족한 점을 직면하고 인정하는 것부터 시작하여 극복하거나, 다른 사람은 갖고 있지 않은 자신만의 강점을 찾아 자기완성을 이루어간다."는 위안을 준다.

이에 "많은 인생의 의미를 찾고자 한 인생의 선배들이 내린 결론은 ‘남을 돕는일’이었다. 이것만큼 인생을 가치 있고 풍요롭게 하는 일은 없을 테니까. 물론 남을 돕기 위해서는 우리 스스로가 건강하고 충만해야 하는 것이 먼저이다. 그다음에 그렇지 못한 사람들을 도와주어 그들 또한 남을 도울 수 있을 만큼 건강해지도록 해야 한다. 그러다 보면 이 세상은 저절로 건강해질 것이다."는 희망의 메세지를 담고 있다. 

저서 <미쳐 돌아가는 세상에서 살아남기>는 내 안의 장단점 모두를 바라보게 하는 동기부여 단계로 시작한다. 나아가 나만의 창의성 발견, 열등감 및 완벽주의의 유형과 그것을 극복하는 방법 등 자기 훈련과 성장을 위한 실질적인 조언을 담고 있다. 더불어 각 장에 예시로 활용된 미술, 심리 분야 권위자들의 이론과 연구자료들은 독자들이 책의 내용을 더 쉽고 흥미롭게 이해할 수 있도록 도와준다.

저자는 “변화시킬 수 있는 것은 남이 아니라 나 자신뿐이다. 우리는 내면으로부터 자신의 존재 이유를 찾아야 한다. 내 인생의 진정한 의미를 찾아보고 한 번뿐인 인생을 멋지게 살아 마무리해보면 좋겠다”라며 도전의 말과 함께 출간 소감을 전했다.

저자 정현주은 화가이자 미술심리치료사이다. 2002년 이화여자대학교 환경디자인(구 장식미술)을 졸업하고, 미술심리치료가 시작된 미국 보스턴의 레슬리 대학교(Lesley University)에서 2015년 표현예술심리치료 미술심리상담 전공으로 석사 학위를 받았다. 한국으로 귀국 후, 미술심리치료에 대한 다양한 시도와 경험을 바탕으로 '예술을 통해 자유롭게 자신을 표현하는 방법'을 습득하고 본격적으로 예술가로서의 삶을 시작하였다. 2017년 'ZoO's Art Studio'를 열고, 2018년에는 '내 마음마주하기 표현미술심리치료 연구소'를 설립하여 개인 갤러리와 함께 운영하고 있다. 2019년 Arukah Arts로 사명을 변경하고, 미술심리치료 뿐 아니라, 음악치료, 댄스 테라피, 드라마 테라피 등 다양한 표현예술심리치료를 통해, 세상에 선한 영향력을 끼치고자 "표현예술 심리치료 스튜디오"를 본격적으로 시작하였으며, 현재는 추상화를 통한 미술심리치료에 집중하고 있다.

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