적절한 눈운동, 나빠진 시력을 다시 좋아지도록 할 수 있다?
적절한 눈운동, 나빠진 시력을 다시 좋아지도록 할 수 있다?
  • Seo Hae
    Seo Hae
  • 승인 2021.04.02 15:59
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- 밝게 보고 가깝게 보는 생활, 시력저하 위험에 지속적 노출

- 명암훈련, 원근훈련 등 눈에 필요한 복합적이고 적절한 운동이 필요

 

유례없는 코로나라는 전세계적인 판데믹 상황으로 외부활동이 줄어들면서 실내생활이 심화되었고 코로나 이전에도 모바일 기기 사용이 증가함에 따라 과거와는 다르게 아이들은 다르게 밖에서 뛰어놀기보다는 실내에서 컴퓨터나 스마트폰을 통해서 게임이나 시간을 보내고 있어서 눈의 조절력을 살리는 생활과는 거리가 먼 생활을 한다. 중고등학교 학생들은 학년이 올라갈수록 학업시간이 길어지면서 책보거나 컴퓨터나 모바일 기기를 통해 온라인 강의를 듣는 등 근거리 작업 시간이 많이 늘어나고 직장인들은 하루 종일 모니터와 사투를 벌이는 데다 출퇴근하며 스마트폰을 보는 등 눈을 지속적으로 혹사하고 있다.

눈에 대해서 잘못된 상식이 만연한데다 이렇게 밝고 가깝고 작은 것을 보면서 눈에 필요한 휴식을 주지 않는 생활환경이 지속 및 반복되어 요즘 4인 가족 중 평균 두 명 이상이 시력저하로 안경 또는 시력교정수술을 하거나 안구건조와 눈의피로 등 여러 불편함을 호소하고 있다.

그렇다면, 안경만 착용하거나 시력교정수술을 한다고 끝일까? 아니다. 안경과 시력교정수술은 잘보이도록 한 것이기는 하지만 근본적인 해결을 해준것은 아닌데다 관리가 되지 않으면 다시 나빠져게 된다.

운동과 관리를 하게 되면 우리 몸도 건강해지듯이 눈도 본래 기능을 강화시키도록 하는 운동과 관리를 해준다면 눈도 좋아질 수 있고 건강하게 관리할 수 있다.

일반적으로 눈운동이라고 하면 안구를 위, 아래, , 우 움직이는 안구 운동을 얘기하거나 마사지를 얘기 하는데 눈은 얼굴안에 있는데다 조절력을 갖고 있으면서 스스로 움직이는 자율신경계 근육이 다수 존재하기에 눈동자를 움직이는 단순안구운동과 마사지만으로는 부족하다.

요즘 눈관리의 필요성이 높아지면서 눈운동중에 원근운동을 통한 수정체 조절근 운동이 가능한 눈운동관련 제품들이 출시되고 있다. 하지만 수정체 조절근을 움직이도록 하는 원근운동과 같이 1~2가지 운동만을 제공하거나 적절하지 않은 운동법으로 눈운동을 제공하여 눈운동이 원활하게 되지 않고 효과를 극대화 하지 못하는 경우들이 있다.

눈은 빛도 조절하고 거리도 조절하며 초점을 맞춰주는 능력이 있으며 그러한 기능을 하는 근육들은 스스로 움직이는 자율신경계로 구성되며 각각의 근육은 서로 연결되어 영향을 준다. 따라서 눈안의 여러 자율신경계가 움직일 수 있는 다양한 운동이 필요하기에 안구운동, 수정체 조절근 운동뿐만 아니라 명암운동, 초점운동 등 눈에 필요한 운동이 복합적으로 이루어져야 각각의 운동효과를 극대화 시켜서 눈 본래의 조절력을 활성화시킬 수 있으며 올 눈이 기능적으로 강화되어 좋아질 수 있는 것이다.

아이존 눈운동기는 이러한 눈에 필요한 복합적인 운동을 착용만 하게 되면 손쉽게 할 수 있다. 아이존 눈운동기는 눈동자(안구)를 상,,,우 움직이도록 하는 단순 안구운동과 눈주변에 긴장된 부분을 이완시켜주는 마사지 뿐만 아니라 원근훈련을 통한 수정체 조절근 및 수정체 운동, 명암훈련을 통한 홍체 운동, 그리고 연동작용을 통해서 각각의 운동효과를 높이며 두눈이 각각 운동하지만 하나의 초점을 맞추도록 하는 양안융상 운동, 그리고 모든 운동이 복합적으로 이뤄짐에 따라 자연스럽게 하게되는 망막자극훈련까지 눈에 피요한 복합적인 운동을 할 수 있어서 기구하나로 누구나 손쉽게 눈운동으로 눈을 관리 할 수 있다.

아이존 눈운동기는 대표이자 개발자가 과거 안경을 착용하였을 당시에 불편함으로 안경을 벗기위한 목적으로 시작한 시력운동법과 과거 시력강화운동협회 이사로 재직하며 쌓은 노하우 등 37년간 오로지 시력훈련관련 일을 한 경험을 토대로 개발되었으며 과거 1993년에도 이전 모델을 개발하였고 전했다.

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