요즘 같은 경쟁 사회에서 가장 필요하고 중요한 것은 자신감이다. 자신감이 없으면 어떤 일을 하더라도 실패할 확률이 높아지기 때문에 손해를 보는 경우가 많다. 매사에 늘 의심하면서 소극적이게 되고, 새로운 일에 도전하기를 두려워하는 등 여러 가지 어려움을 겪게 된다. 자신감을 극복하는 것은 중요한 문제이며, 극복하기 위해 많은 노력들을 하고 있지만, 이에 앞서 알아야 되는 사실이 있다.

많은 이들이 자신감 부족의 원인을 지금까지 살아온 생활경험 또는 정신적인 문제로 보는 경우가 많다. 자신감이 없는 사람들은 반복적인 실패를 경험하면서 성격이 소극적으로 변하게 되는 것이 우리가 가장 먼저 의심해보게 되는 원인 중 하나이다.

수줍음이 많거나, 죄의식을 강하게 느끼는 성격, 자기 이미지에 대한 긍정적인 마인드를 갖지 못한 비하감, 거절당하고 상처 입을 것을 두려워하는 과한 방어의식에 의해 자신감이 부족한 것이 원인일 수도 있기 때문에 정신적으로만 극복한다면 쉽게 해결된다고 착각하는 경우가 많다.

많은 이들이 그렇게 생각하지만 사실은 그렇지 못하다. 그 전에 앞서 자신감 부족의 원인을 파악해야 하며, 우리가 흔히 알고 있는 자신감 부족의 원인 외에도 다른 원인이 있다는 것을 알아야 된다.

바로 남성갱년기 증상이다. 남성갱년기 증상으로는 건망증, 집중력 저하, 불안, 우울, 자신감 결여, 무기력증 등의 증상들이 찾아온다.

남성호르몬이 부족하게 되면 갱년기 증상이 나타나는데, 서서히 조금씩 드러나면서 진행되기 때문에 변화를 느끼지 못해 남성갱년기 증상을 의심하지 못하는 경우가 대부분이다.

그렇기에 뚜렷한 이유가 없이 자신감이 없어진다면 갱년기증상이 아닌가 의심해보고, 갱년기를 예방하는 것이 중요하다.

남성 갱년기에 좋은 음식인 복분자, 굴, 토마토를 꾸준히 먹으면서 예방하는 방법이 있다. 이노시톨 결핍일 경우에도 남성호르몬이 감소하기 때문에 오리지널 미오이노시톨을 섭취하시면서 남성갱년기증상을 예방하는 것이 좋다.

오리지널 미오이노시톨은 원인미상의 난임 남성을 대상으로 연구한 결과, 정자를 측정하는 매개변수와 정액 내 생식호르몬을 개선시켜준다는 내용이 논문을 통해 확인된 바 있다.

자신감만 극복한다면 180도 바뀌는 인생~ 남성갱년기를 예방하는 삶을 살아야 한다.

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조보람 칼럼니스트 다른기사 보기