[화제의 책]군대에서 몸만들기 비법소개 '군즈헬스'
[화제의 책]군대에서 몸만들기 비법소개 '군즈헬스'
  • 김진선
    김진선
  • 승인 2018.06.02 01:55
  • 댓글 0
이 기사를 공유합니다

군즈헬스 책 표지 

군즈헬스란 책이 화제다.
군즈헬스는 말 그대로 군인들을 위해 만든 운동도서이다.

바디 컨설턴트 겸 작가 안성주는 군대야 말로 남자의 몸을 완성할 수 있는 최고의 시기라고 강조한다.
군대에서 보내는 시간을 비롯해 군대에서 얻는 영양, 휴식 이 모든 걸 긍정적인 시선으로 바라보는 안성주 작가.

이 책은 초급에서부터 고급까지의 맨몸 트레이닝과 간단하게 덤벨을 활용한 운동까지 잘 설명되있으며,
단백질보충제에 의지하지 않는 오직 짬밥의 영양학을 잘 설명해준다.

군인들을 위한 운동도서이지만 일반인들에게도 의지와 약간의 시간만 있다면 단 15분으로 따라해볼만하다고 말한다.

전체적인 몸만들기 개론부터 시작해 부위별 운동법, 부위별 마사지 볼케어법도 잘 설명되있어 헬스를 갓 시작한 초보자들도 따라할 수 있다.

시간없는 병사나 바쁜 직장인들을 위한 하루 15분 트레이닝을 강조한다. 
부위별 운동법이나 디테일한 상황도 제시하며 뭉친 근육을 푸는 방법도 나와있다.

책의 제목은 군즈헬스이나, 군인이 아닌 일반인들도 따라 할 수 있다는게 함정이다.  

경제미디어의 새로운 패러다임, 파이낸스투데이  

 

 

 

Fn투데이는 여러분의 후원금을 귀하게 쓰겠습니다.

댓글삭제
삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다.
그래도 삭제하시겠습니까?
댓글 0
댓글쓰기
계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해
댓글을 남기실 수 있습니다.

  • 제호 : 파이낸스투데이
  • 서울시 서초구 서초동 사임당로 39
  • 등록번호 : 서울 아 00570 법인명 : (주)메이벅스 사업자등록번호 : 214-88-86677
  • 등록일 : 2008-05-01
  • 발행일 : 2008-05-01
  • 발행(편집)인 : 인세영
  • 청소년보호책임자 : 장인수
  • 본사긴급 연락처 : 02-583-8333 / 010-3797-3464
  • 법률고문: 유병두 변호사 (前 수원지검 안양지청장, 서울중앙지검 , 서울동부지검 부장검사)
  • 파이낸스투데이 모든 콘텐츠(영상,기사, 사진)는 저작권법의 보호를 받은바, 무단 전재와 복사, 배포 등을 금합니다.
  • Copyright © 2024 파이낸스투데이. All rights reserved. mail to news1@fntoday.co.kr
ND소프트 인신위