정치게시판
면역력에 좋은 음식 총정리
 좋은정보
 2021-09-10 14:36:44  |   조회: 69
첨부파일 : -
건강을 위해서 운동도 모두 중요하지만 가장 중요한건 음식입니다.
우리 몸은 면역력 체계만 강화 시켜준다면 잔병 치레도 물론.
몸이 건강해집니다.

요즘 같은 시기에는 면역력이 중요한 코로나 세상입니다.
모두 제 정보를 통해 각자의 몸을 챙깁시다.

1. 감자


비타민 c가 많이 함유되어 있는 감자입니다.
조리시 영양소가 파괴된다고 생각들 하시지만 그렇지 않습니다.
가열 해도 쉽게 없어지지 않아 면역에 도움을 많이 줍니다.

2. 브로콜리


독감을 막기로 유명한 베타카로틴 과 철분등 무기질이 많이 포함되어 있습니다.
다만 그냥 생으로 먹기에 부담스러울땐 초고추장이나 살짝 데쳐서 드세요.
그러면 좀더 거부감 없이 먹을수 있습니다.

3. 호박


호박도 마찬가지로 베타카로틴 이라는 성분이 들어 있습니다.
해로운 균에 대해 저항력을 높여주니 아주 좋은 음식입니다.
음식으로도 만들어도 달짝지근해서 어린아이들도 잘먹는 음식이네요.

4. 배추


초록잎에 비타민 c가 많이 들어 있습니다.
재밌는건 김치 등 양념을 하고 요리된 상태에도 영양소 손실이 없다네요.

5. 시금치


칼슘 철분 등 다양한 수용성 성분이 많이 있어 그냥 먹는것보다
살짝 데쳐서 무침으로 먹는게 좋습니다.

추가 중요 정보.

2021-09-10 14:36:44

댓글삭제
삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다.
그래도 삭제하시겠습니까?
댓글
댓글쓰기
계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해
댓글을 남기실 수 있습니다.

정치&시사 게시판
#번호 제목 닉네임 첨부 날짜 조회
공지 정치&시사 게시판 설명 (1)HOT 관리자1 파일첨부 2021-07-16 653
공지 4.15 부정선거 의혹 규명을 위한 관련 제보올려주세요. (5)HOT fntoday0 - 2020-06-10 1692
공지 게시판을 오픈합니다.HOT fntoday0 - 2020-06-10 786
242 작은 개척교회인 사복음교회 박경호목사를 고소한 하00씨, 그리고 반대 증인인 그의 아들 신영섭씨의 [사실확인서]HOT 정의실현 - 2022-05-31 33
241 부천 신중동 4.7초 허위성..초등생수준 입증HOT 타로카드 파일첨부 2022-04-25 85
240 오늘마감 악법HOT 반달공주 - 2022-04-13 145
239 입법저지HOT 반달공주 - 2022-04-04 89
238 공직선거법 일부개정안HOT 반달공주 - 2022-03-25 89
237 부정선거 매에눈으로 막아내어 살기좋은나라에서 살아봅시다HOT 꽃순이 - 2022-03-08 131
236 국가인권법개정안 반대HOT 반당공주 - 2022-02-19 194
235 게시판 관리 해주세요HOT 국민 - 2022-02-19 113
234 바른인권과 클린선거를 위한 서명HOT 반달공주 - 2022-02-18 104
233 게시판 관리가 필요합니다HOT 어릭 - 2022-01-19 186
232 수개표 국민청원HOT 반달공주 - 2021-12-22 211
231 수개표청원 (1)HOT 반달공주 - 2021-12-08 178
230 숙취해소를 위한, 각 나라별 독특한 해장음식은?HOT 강하늘 - 2021-12-02 208
229 수개표국민청원HOT 반달공주 - 2021-11-30 175
228 윤석열 대학 동기가 윤석열을 비판했네 (2)HOT 김병조 - 2021-10-21 457
227 MBN-알앤써치 여론조사 종합HOT 김병조 - 2021-10-21 191
226 원희룡 도덕성 다들 아시죠?HOT 갠역시21 - 2021-10-19 250
225 홍준표 49.6% vs 이재명 35.5%…윤석열 48.9% vs 李 36.1%HOT 갠역시21 - 2021-10-19 304
224 이거한방이면 윤석열캠프에 나경원,주호영빠 당원들 넘어온다HOT 도루코식칼 - 2021-10-15 226
223 nbs 세대별결과HOT 도루코식칼 - 2021-10-15 153

  • 제호 : 파이낸스투데이
  • 서울시 서초구 서초동 사임당로 39
  • 등록번호 : 서울 아 00570 법인명 : (주)메이벅스 사업자등록번호 : 214-88-86677
  • 등록일 : 2008-05-01
  • 발행일 : 2008-05-01
  • 발행(편집)인 : 인세영
  • 청소년보호책임자 : 장인수
  • 본사긴급 연락처 : 02-583-8333
  • 법률고문: 유병두 변호사 (前 수원지검 안양지청장, 서울중앙지검 , 서울동부지검 부장검사)
    최기식 변호사 (前 서울고등검찰청 부장검사, 대구지방검찰청 제1차장검사, 수원지방검찰청 성남지청 차장검사)
  • 파이낸스투데이 모든 콘텐츠(영상,기사, 사진)는 저작권법의 보호를 받은바, 무단 전재와 복사, 배포 등을 금합니다.
  • Copyright © 2022 파이낸스투데이. All rights reserved. mail to news1@fntoday.co.kr
ND소프트 인신위